30 jours pour être au top – Laury Thilleman

Le 9 mai 2019 – Guide (broché)

Après le succès de son best-seller « Au TOP : Tonic Organic Positive » inspiré de son quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son premier programme sport, nutrition et positive attitude.

Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d’un demi-million d’abonnés, Laury vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP : Tonic, Organic, Positive.

Laury a élaboré ce training d’intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe… Mais aussi des challenges à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n’a jamais été aussi fun et accessible !