Les formations positives du Printemps de l'Optimisme

VENDREDI 17 MARS – FORMATIONS DE DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL

Au fil des éditions, les participants acquièrent conseils et méthodologie pour optimiser les énergies positives dans leur vie. Cette année, nous allons plus loin en leur proposant des formations, véritables sessions de travail pour mettre en pratique l’optimisme dans leur quotidien professionnel.

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[accordion title= »Pour plus de performance, adoptez un mental de champion – Jean-Philippe ACKERMANN »]

De 10h à 12h

Par Jean-Philippe ACKERMANN, Coach, formateur et conférencier en stratégies de réussite et leadership positif

Les grands champions ont tous un mental particulier. Ils savent perdre mais surtout savent se relever pour être plus fort et atteindre leurs objectifs.
Nous avons les mêmes ressources, les mêmes compétences, mais nous ne les utilisons pas toujours. Parfois, nous abandonnons trop rapidement.
Cette formation donnera aux participants 6 clefs que s’appliquent les plus grands champions. Avec des exercices, des vidéos, de la musique, nous établirons notre plan de réussite, avec le mental d’un champion.

1) Présentation de Jean-Philippe Ackermann
a. Son parcours de Chef d’entreprise
b. Ses convictions de la réussite : le bien-être des Collaborateurs et l’optimisme des Dirigeants

2) Intervention sur le Focus de l’Engagement, avec comme fil rouge le mental de Champion
a. Un objectif clair (Exercices des participants)
b. Un engagement précis (Vidéo)
c. La force de la pensée (Exercice kinesthésique)
d. La puissance des émotions (Animation des participants)
e. Le pouvoir de la visualisation (Exercice kinesthésique)
f. L’efficacité des actions massives (le degré supplémentaire : vidéo)

Seulement 40 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Les 6 clés pour engager votre équipe – Mélanie MONKERHEY »]

De 10h à 13h

Par Mélanie MONKERHEY, Coach en psychologie positive / Positiv & Vous

Vous rêvez d’une équipe impliquée et enthousiaste ?

80% des employeurs considèrent l’engagement comme stratégique, mais…moins de 10% des salariés français se disent engagés !

Alors venez découvrir les 6 clés de l’engagement !

Vous êtes manager, chef de projet ou simplement curieux, je vous propose une matinée ludique et intéractive. Ensemble, nous découvrirons pour chaque clef, 1 exercice pratique et (un peu de théorie).

Des trésors dans votre équipe : découvrez leurs forces
Faites place aux émotions positives
Proposez-leur des défis motivants
Communiquez positivement avec chacun
Offrez des félicitations qui touchent
Et avant tout, offrez-leur du sens

Ces premiers pas vous ouvriront la porte de nouveaux horizons !

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 59€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »« Job Crafting » : « Re-designer » son propre emploi – Ilona BONIWELL »]

De 11h à 13h

Par Ilona BONIWELL, Directeur de Positran, Dirigeant de Master de L’I-MAPP à l’Université Anglia Ruskin , Enseignant à l’École Centrale Paris et à HEC Paris, Consultant en épanouissement au travail, Auteur des Cartes des forces et des Cartes des actions positives.

La recherche suggère que « re-designer » son propre emploi peut être le point de départ pour qu’une personne introduise des changements dans ses tâches et dans ses relations au travail. De tels changements sont l’objet du « job crafting », d’un processus au cours duquel les personnes redéfinissent et réinventent les caractéristiques de leur emploi en les mettant en perspective avec ce qui a du sens pour elles et ce qui leur correspond le mieux. Venez vous enrichir de connaissances scientifiques et d’experimenter cet outil.

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Feedback et nouvelles générations : faîtes comme eux, soyez constructifs ! – Géraldine FINAN »]

De 12h à 14h

Par Géraldine FINAN, Coach, formatrice et fondatrice d’Ubuntu solutions en entreprise.

36 % des travailleurs français affirment ne pas recevoir, au quotidien, de feedback sur leurs performances de la part de leur manager. Les jeunes générations disent clairement qu’elles ne veulent pas d’une évaluation de performance annuelle MAIS d’un feedback constant et régulier.

Il faut donc un véritable changement dans l’état d’esprit au travail et c’est un défi dans nos nouvelles tendances managériales d’intégrer quotidiennement le feedback.

L’enjeu ne se cantonne pas à faire évoluer quelques méthodes ; c’est un vrai changement de culture qu’il faut mettre en place et les managers de proximité sont au coeur du système pour ce changement avec une meilleure compréhension de ce que c’est qu’un bon « Feel-good Feedback » !

Programme

1. Pourquoi du feedback ? Les besoins des nouvelles générations, nouvelles tendances, comment changer d’état d’esprit ?

2. Qu’est-ce qu’un feedback ? différence entre feedback et avis/ A quoi ça sert en entreprise ?

3. Critères d’un feedback efficace …ça ne sert à rien si on ne sait pas le faire !

4. Les difficultés en termes de feedback et ses paradoxes

5. Savoir réagir / recevoir au feedback / solliciter du feedback

6. Le langage du feedback

7. Feedback mode d’emploi : exercices

8. Le « feel-good feedback »

9. On s’entraine tous les jours avec le « jogging « du feedback : petit programme quotidien

10. Principe de l’amélioration continue et du partage permanent

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »L’estime de soi : clé de la performance individuelle et collective – Rolande KODSI MAIO et Marie-Hélène COSSÉ »]

De 14h à 16h

Par Rolande KODSI MAIO, formatrice-coach, certifiée Élément Humain, Ancienne Présidente de l’Association Française de praticiens Élément Humain et Marie-Hélène COSSÉ, Directrice de rédaction du site Mid&Plus.

La méthode de l’Élément Humain de Will Schutz met l’estime de soi au cœur de la relation avec les autres. Elle permet de réduire les rigidités comportementales et ainsi résoudre les problèmes d’organisation et de leadership dans le travail en équipe. Dans cet atelier, il s’agit de comprendre que ma relation aux autres dépend en grande partie de la relation que j’entretiens avec moi-même. En fait, quand je me sens bien avec moi-même, quand je m’estime, mes relations sont fluides et je peux librement laisser émerger créativité, motivation, envies pour être pleinement efficace dans mon travail.

Parce que j’ai une bonne estime de moi alors… je suis capable ! et non l’inverse…

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »J’explore mon rêve « pro » – Ana AGRA et Ingrid GRAS »]

De 14h à 16h

Par Ana AGRA et Ingrid GRAS, Créatrices de programmes de développement professionnel et personnel / Mon rêve pro

Dans cet atelier en groupe d’une durée de 2h, nous vous proposons d’explorer, de façon ludique et créative, les ingrédients de votre rêve « pro ».

Nous commençons par nous autoriser à rêver, dépasser les limites habituelles que nous nous fixons à nous mêmes et ouvrir de nouvelles perspectives. Nous nous connectons à ce qui fait sens pour nous et nous le mettons en mots.

Nous partons ainsi profondément inspirés pour passer à l’action et mettre en place les premiers pas vers notre rêve « pro ».

Déroulement :

– Accueil des participants

– Présentation du cadre de vie de l’atelier

– Icebreaking (exercice de mise en relation)

– Présentation des objectifs

– Exercice d’état des lieux du rêve « pro » de chacun

– Partage en groupe

– Premier exercice d’exploration : ouverture aux possibles

– Partage en groupe

– Deuxième exercice d’exploration : identification des ingrédients qui font sens pour moi

– Partage en groupe

– Troisième exercice d’exploration : propositions d’exercices à réaliser chez soi, après l’atelier, pour enclencher les premiers pas vers son rêve « pro ».

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »L’optimisme et la motivation avec la Méthode Coué – Luc Teyssier d’ORFEUIL »]

De 14h à 16h

Par Luc Teyssier d’ORFEUIL, Coach, formateur et conférencier et co-auteur de quatre ouvrages sur la Méthode Coué

Emile Coué, premier « coach » du siècle dernier, avec sa méthode d’autosuggestion consciente et positive offre un outil pertinent, puissant et très efficace pour faire de mieux en mieux, renforcer le positif et faire preuve d’optimisme dans son quotidien tant pour soi que pour motiver son entourage. L’optimisme et la positivité rendent les équipes plus performantes.

Vous allez découvrir et pratiquer les trois manières d’utiliser l’autosuggestion consciente et positive : par le corps, par l’image et par les mots !

Seulement 40 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Chanter ensemble : un outil de management – Pauline FERRAND »]

De 16h à 18h

Par Pauline FERRAND, Animatrice d’ateliers de chant, fondatrice des Voix de l’Entreprise

Le chant collectif développe une nouvelle écoute de soi et des autres, et met en exergue toutes nos formes d’intelligence. Chacun pourra alors sentir qu’il fait partie d’un tout plus grand que lui, en être fier, suivre son leader avec enthousiasme, et déployer une énergie positive pour atteindre le but commun.

Cet atelier est ouvert à tous, aucun niveau de solfège ni de chant n’est requis.

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Activer ses leviers de bien-être en entreprise – Laurence THOMAS, Gaëlle ROHOU et Clotilde HUET »]

De 16h à 18h

Par Laurence THOMAS, Gaëlle ROHOU et Clotilde HUET, Coachs professionnelles, maîtres praticiennes en PNL et Co-auteures de « La Boîte à Outils du Bien-être au Travail », à paraitre aux Editions Dunod en avril 2017.

Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail, et se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental, prendre de la hauteur et réguler son stress ?

« Activer ses leviers de bien-être en entreprise », une formation pratique, à la croisée de la psychologie positive et des neurosciences…

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Découvrez les secrets de ceux qui soulèvent des montagnes – Jean-Luc HUDRY »]

De 18h30 à 19h30

Par Jean-Luc HUDRY, Chef d’entreprise pendant 20 ans, Conférencier en optimisme opérationnel, management positif, leadership et motivation, Auteur de « Craquer ou pas ? L’incroyable histoire vraie qui améliore la vôtre » et « Devenez un leader irrésistible, créez la confiance à tous les étages et par tous les temps ».

Augmenter le résultat en baissant la pression du résultat, «penser différent » pour garder une longueur d’avance, donner du sens pour libérer les énergies, sont trois savoir-faire de ceux pour qui tout est possible et qui réussissent. Cet atelier interactif conjugue réflexion et action. Il vous livre des solutions qui ont fait leurs preuves sur le terrain. Efficace et (très) motivant !

Seulement 40 places disponibles

Prix de la formation : 100€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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SAMEDI 18 MARS – FORMATIONS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Au fil des éditions, les participants acquièrent conseils et méthodologie pour optimiser les énergies positives dans leur vie personnelle. Cette année nous allons plus loin en leur proposant des formations, véritables sessions de travail pour mettre en pratique l’optimisme dans leur quotidien personnel.

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[accordion title= »Acquérir de manière ludique les compétences du bien-être – Laure REYNAUD »]

De 10h30 à 12h

Par Laure REYNAUD, Cofondatrice de ScholaVie, pour une Education Positive. Un apprentissage ludique basé sur les apports scientifiques.

Venez découvrir et expérimenter des activités ludiques pour développer la confiance en soi, les forces de caractère, l’optimisme, l’empathie, les émotions positives, la pratique de l’attention consciente, la gratitude, la créativité, etc.

Une formation interactive, collaborative, chaleureuse et ludique destinée à tous ceux qui souhaitent repartir avec un premier éventail d’outils proposé par l’Education Positive, qui permet l’apprentissage au quotidien des compétences du bien-être.

Un atelier ouvert à tous ceux que la question du bien-être intéresse et tous ceux qui aiment apprendre par le jeu : parents, enseignants, grands enfants (à partir de 10 ans), grands-parents, psychologues, éducateurs…

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »L’optimisme en famille et entre amis, c’est contagieux ! – Pascale BERNARD »]

De 12h à 14h

Par Pascale BERNARD, Coach professionnelle spécialiste de la bienveillance au service de votre performance et de votre bien-être, Présidente de P&Bconseil

L’optimisme m’a aidé en tant que manager, femme et mère de famille à me donner l’énergie d’avancer et de trouver les ressources en moi ou dans mon entourage. Il me permet tous les jours de croire en mes rêves et de tout mettre en action pour les atteindre.

C’est pour ces raisons que j’ai décidé aujourd’hui de partager avec vous mes astuces pour toujours voir la bouteille à moitié pleine et faire en sorte que vos proches la voit aussi de cette façon.

De façon ludique et interactive à travers des exemples concrets, vous apprendrez des trucs faciles à mettre en oeuvre juste après la formation pour intégrer l’optimisme « actif » dans votre vie et pour vivre autrement ! Circulation d’énergie positive, bonne humeur et rires garantis 🙂 Une surprise attend les premiers inscrits !

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Chanter ensemble : une énergie positive qui favorise le bonheur – Pauline FERRAND »]

De 12h à 14h

Par Pauline FERRAND, Animatrice d’ateliers de chant, fondatrice des Voix de l’Entreprise

La respiration, le chant, peuvent jouer un rôle essentiel dans notre vitalité et notre équilibre personnel. Être présent à soi-même, cœur corps, esprit, et entrer en harmonie avec les autres, voilà le but de cet atelier. Nous développerons ensemble l’écoute, l’ouverture, la confiance, la capacité d’adaptation, et la créativité.

Respirez, chantez, lâchez prise !

Cet atelier est ouvert à tous, aucun niveau de solfège ni de chant n’est requis.

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Design your work-life balance : pour mieux concilier vie pro et perso – Nadia GUINY »]

De 14h à 16h

Par Nadia GUINY, Coach et Auteure de « Le pépin et les pépites. Comment faire du burn-out une chance ! ».

Concilier une vie professionnelle enrichissante et une une vie personnelle épanouissante,
nous en rêvons toutes et tous ! Il est reconnu que l’équilibre des temps de vie constitue un facteur de motivation, de plaisir et donc de productivité pour les entreprises. Pourtant, force est de constater que cet équilibre est souvent mis à mal, parfois jusqu’au burn-out. Quand on ne travaille pas dans une « Great place to work »®, quels leviers individuels pouvons-nous activer pour (re)devenir acteur de nos vies ?

A qui s’adresse cet atelier ?

Vous trouvez que le travail occupe trop de place dans votre vie et vous ressentez le besoin de le remettre à sa juste place ?
Vous souhaitez mieux concilier vos différents temps de vie pour vous épanouir en tant que personne et pas seulement dans les rôles où on vous attend ?

Alors cette formation est faite pour vous !

2 heures chrono, rien que pour vous, afin de :

Faire un état des lieux de vos temps de vie
Clarifier vos aspirations pour un futur plus équilibré
Prendre conscience de vos choix à opérer
Vous projeter à moyen et long terme
Identifier le premier petit pas vers votre futur désiré

Bref, un temps réflexif en groupe, pour vous interroger sur ce qui est essentiel pour vous. C’est un cadeau que vous vous offrez pour aller à la rencontre de vous-même et de vos aspirations profondes.

Le voyage peut réserver quelques turbulences !

Modalités pédagogiques

Ni slides, ni théorie
Un travail individuel en peer coaching
Mobilisation des deux hémisphères du cerveau
Partages dans la bienveillance
Venez avec un cahier, un stylo et votre bonne humeur

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Votre liste d’actions positives pour améliorer votre bien-être – Ilona BONIWELL »]

De 14h à 16h

Il est prouvé que bien dormir, faire du sport, manger sainement, aimer et être aimé rend les gens heureux. Mais quelles autres actions peuvent augmenter votre bien-être et vous correspondent le plus ?

Lors de cet atelier, tout en jouant aux cartes, nous parlerons des différentes actions positives à effectuer dans votre quotidien pour augmenter votre satisfaction de la vie et que cela devienne plus qu’un jeu, mais un mode de vie.

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Happiness expérience du printemps : Yoga du bonheur + Happy food – Carolina de la CUESTA »]

De 14h à 18h

Par Carolina de la CUESTA, Happycultrice engagée, journaliste et instructrice de yoga certifiée. Créatrice de « cultiversonbonheur.fr »

Deviens Happyculteur ! Pendant 4 heures nous allons explorer de manière pratique et ludique l’activation du bonheur. Nous entraînerons le corps et le mental, avec des mouvements et exercices accessibles à tous et finirons avec la co-création d’un happy-goûter avec des aliments précurseurs de joie et de bien-être, sains, responsables et naturels.

Logistique :

Les tapis seront déjà sur place, mais tu peux apporter ton propre tapis si tu le souhaites.
Dress code souhaité : ta couleur préférée puis des vêtements fleuris et confortables ++ !
Pense à pouvoir enlever chaussures et chaussettes, puis prends le déjeuner au minimum deux heures avant.
Pense à bien t’hydrater le matin.
Amène de quoi te couvrir pour la relaxation finale (châle, petite couverture…)
L’atelier est pour les femmes et les hommes aussi !
Tous les ingrédients du pique-nique sont compris dans le tarif.

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 59€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Reprendre le pouvoir de sa vie grâce à la Magie du Matin – Isalou BEAUDET-REGEN »]

De 16h à 18h

Par Isalou BEAUDET-REGEN, Auteure de « La magie du matin, l’heure de plus qui va changer votre vie », prix du Livre Optimiste 2016, et fondatrice de l’agence de communication audiovisuelle Kama Conseil & Associés partenaire du TEDx Vaugirard Road.

Dans cet atelier, Isalou Beaudet-Regen auteure du livre « La Magie du matin » vous
propose une méthode simple pour vous amener à vous connecter, ou vous re-connecter
avec vous même vos besoins votre bien-être et vos aspirations avec un moyen simple et
puissant : l’introduction de nouvelles routines vertueuses dès les premières heures du jour.

Un voyage bienveillant de deux heures avec, à l’atterrissage, une nouvelle façon d’habiter
positivement le monde, et un nouvel élan pour passer à l’action dans la construction de
votre bonheur au quotidien.

Déroulement :
Accueil des participant(e)s
Présentation générale de l’atelier
Exercice de mise en relation des participant(e)s entre eux (elles) – Smiley humeur –

1/ Le bonheur dépend de notre emploi du temps. –
#Exercice 1 : La roue de la vie
#Exercice 2 : Top 5 – Liste de vos envies
Bilan et niveau de satisfaction
Échange et partage en groupe

2/ S’organiser et agir différemment – La loi de l’action – Force de la répétition et
pouvoirs des routines
Révolution culturelle, et présentation des nouvelles routines matinales vertueuses
#Exercice 3 : Présentation et pratique d’une routine simple pour booster son optimisme
Partage en groupe

3/ Prendre un coup d’avance et agir malin grâce à la magie du matin : ses potentiels
et ses bienfaits
#Exercice 4 : le goût des bienfaits de la magie du matin ou 3 minutes pour booster son
hormone du bonheur
Échange et partage en groupe
#Exercice 5 : Test : Êtes-vous chouette, alouette ou colibri ?
Échange et partage avec le groupe

4/ Reprendre le pouvoir de sa vie – Les 3 clefs de succès
#Exercice 6 : Identifier son « why » – pour quoi et pourquoi – Exploration de sa motivation
Échange et partage en groupe
#Propositions de 2 exercices simples à réaliser chez soi quotidiennement pour s’entrainer
à muscler son optimisme

5/ Closing :
#Exercice 7 ; Body language et La V attitude

Seulement 25 places disponibles

Prix de la formation : 29€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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[accordion title= »Transformez 3 situations pénalisantes en 3 atouts… Pour la vie ! – Jean-Luc HUDRY »]

De 16h30 à 17h30

1) Personne n’a appris à gérer les problèmes du quotidien. Résultat : stress, soucis, mauvaises décisions…
2) Qui ne s’est perdu en route vers son objectif au point de ne plus savoir quoi faire ni quand le faire ?
3) Vous ne savez pas dire non et en souffrez ?
STOP !
Cet atelier ludique vous donne l’occasion de maîtriser enfin ces 3 fondamentaux et de retourner les choses en votre faveur grâce à des outils simples et puissants. Une fois testés, vous ne les lâcherez plus !
Au final, plus de confiance et d’estime de vous-même, plus de bien être, y compris pour votre entourage, plus de résultats concrets et de sérénité. Prenez les choses en main, le jeu en vaut la chandelle et participez à cet atelier accompagné(e)… de votre bonne humeur !

Seulement 40 places disponibles

Prix de la formation : 50€

Pour vous inscrire, c’est ici !

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