101 façons de se reconnecter à la nature

101 façons de se reconnecter à la nature – Frederika Van Ingen – Ed Les Arènes 2 septembre 2021

La vie moderne nous a éloigné de notre connexion originelle à la nature. Ses bienfaits sur notre santé physique et mentale sont pourtant scientifiquement prouvés : une balade en forêt réduit le stress, régule les émotions, renforce les défenses immunitaires.

Comment recréer ce lien essentiel ? En s’inspirant notamment des traditions maasaï, lakotas,kogis, bushmen, ce livre propose 101 façons simples de se laisser toucher par le vivant : trouver son lieu ressourçant, respirer avec l’arbre, pister un animal, s’asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral, nourrir un sentiment de gratitude, s’ouvrir à l’invisible…

Il nous initie pas à pas à une transformation profonde. Car soigner sa relation à la nature, c’est renouveler le rapport à soi, aux autres et au vivant. Une sagesse millénaire accessible à tous.

Avec des pratiques guidées et des idées à expérimenter seul, en groupe, en famille.