Tous les secrets pour trouver le bonheur

Il n’y a pas de recette miracle qui permettrait d’atteindre le bonheur à tous les coups. Mais il existe quelques petites astuces pour mettre toutes les chances de son côté pour avoir une vie heureuse et épanouie. N’attendez plus pour les découvrir et les mettre en pratique !

• Trouver le bonheur en prenant sa vie en main

Premier secret pour trouver le bonheur : ne pas attendre qu’il vienne tout seul ! Les experts s’accordent en effet à dire que le bonheur dépend, pour 50 %, de la génétique et pour 10 % des événements extérieurs (argent, famille, travail, amour…).

Le reste, à savoir 40 %, ne dépend que de nous !

Alors pour être heureux, il faut avant tout le vouloir et tout faire pour atteindre ce but.

• Trouver le bonheur en rendant les autres heureux

Selon une étude américaine récente, le secret du bonheur serait d’aider les autres.

Mais pas n’importe comment : il faut se fixer un but précis mais aussi réalisable. Inutile de vouloir en faire trop ou bien de déterminer un but trop général, car vous risquez à coup sûr d’être déçu.

L’étude cite un cas concret : vous connaissez une personne en attente de greffe dans votre entourage.

Que choisissez-vous de faire : la soutenir moralement en lui donnant de l’espoir ou bien essayer de trouver un donneur ?

Les scientifiques se sont aperçus que l’action concrète de chercher un donneur rendait les gens plus heureux que de simplement soutenir la personne, qui est un but abstrait et flou.

Un principe à méditer dans sa vie de tous les jours, que ce soit au travail, en famille…

• Trouver le bonheur en savourant des plaisirs simples

L’argent ne fait pas le bonheur, ni un bel appartement, ni une énième paire de chaussures !

On a souvent tendance à oublier tous ces petits plaisirs simples qui composent la vie de tous les jours : le réveil dans les bras de son amoureux, un café au soleil en terrasse, le ronronnement de son chat, les bisous de ses enfants…

Et si c’était ça le bonheur, l’accumulation de tous ces petits moments de plaisirs simples et délicieux ?

Reste à savoir les reconnaître et les savourer dans sa vie de tous les jours…

• Trouvez le bonheur en entretenant sa sérénité

La vie moderne nous met constamment sous pression, que ce soit au travail, en famille, en couple…

Et si on s’affranchissait de toutes ces contraintes pour libérer son esprit et se concentrer sur l’essentiel ?

Rester zen est en effet l’une des clés pour trouver le bonheur et le calme intérieur.

Pour cela, il existe de nombreux moyens pour y arriver, comme pratiquer la méditation par exemple.

La lecture, le sport ou bien d’autres activités manuelles ou artistiques peuvent aussi vous y aider.

A vous de trouver votre propre clé pour accéder au chemin de la zénitude, et donc du bonheur !

http://www.cosmopolitan.fr/,tous-les-secrets-pour-trouver-le-bonheur,1905044.asp