Martin SELIGMAN, Changer, oui c’est possible : Travailler ses forces, accepter ses limites, J’ai Lu, 2014

Si vous souffrez de dépression, d’angoisses, de stress, de surpoids, de phobies ou d’addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies étudiées scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés. Martin Seligman est l’éminent chef de file d’un courant innovant de la psychologie : la psychologie positive, qui s’intéresse à ce qui rend les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux se connaître, d’accepter ses limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer. Un livre qui restaure la confiance en soi et notre aptitude au bonheur.