Mihaly CSIKSZENTMIHALYI, Vivre, la psychologie du bonheur, Pocket 2006

Quand sommes-nous heureux ? La réponse originale de l’auteur est : lorsque notre état d’esprit possède certaines qualités bien particulières ; lorsque nous donnons le meilleur de nous-mêmes, durant ces moments de grâce que nous pouvons cultiver à loisir. Depuis plus de trente ans, Mihaly Csikszentmihalyi étudie scientifiquement la question du bonheur. Qu’est-ce qui rend les gens heureux ? Qu’est-ce qui donne son sens à la vie ? Et surtout, à quels moments ? Après avoir interrogé des milliers de personnes, Csikszentmihalyi a découvert que ce sentiment d’intense satisfaction est causé par un état de conscience particulier qu’il a baptisé la  » fluidité « , ou  » expérience optimale « .Qui n’a pas, un jour ou l’autre, connu une  » expérience optimale  » ? Entièrement absorbé par ce que l’on est en train de faire, on a l’impression que les choses ne vous demandent aucun effort, on ressent un sentiment de puissance, d’aisance, on ne sent pas le temps passer, les soucis émotionnels s’évanouissent…Ainsi, l’accès au bonheur résiderait dans la capacité de chacun à maîtriser son attention.