Denis FAÏCK, Débrancher la machine à pensées, Eyrolles, 2016

Vous arrive-t-il d’être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ?
De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d’un projet ?
De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous « auriez dû dire cela, faire cela » ?

Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable.

Comment reprendre le contrôle de sa vie ?
Comment apaiser ce mental épuisé ?